Health Training Group
*Health Training Group(HTG)*
è un allenamento specifico da noi ideato che permette, in un'unica sessione, di lavorare sui tre fattori fondamentali per migliorare la salute quotidiana:
- Forza muscolare
- Mobilità articolare
- Capacità cardiovascolare
FORZA MUSCOLARE
è la capacità motoria che consente di vincere o opporsi a una resistenza attraverso lo sviluppo di tensione muscolare. Allenare i muscoli, essendo questi tessuti vivi, aumenta il consumo calorico durante l'attività fisica e contribuisce all'aumento della densità ossea (fino al 25%), particolarmente utile per chi soffre di osteoporosi.
MOBILITA' ARTICOLARE
è la capacità di eseguire movimenti ampi in una o più articolazioni, sia autonomamente sia con l'aiuto di forze esterne. Una buona mobilità articolare aiuta a prevenire infortuni e problemi legati a posture scorrette.
CAPACITA' CARDIOVASCOLARE
: è la capacità del cuore, dei polmoni e dell'apparato circolatorio di fornire sangue ricco di ossigeno ai muscoli durante l'attività fisica. Migliorare questa capacità contribuisce a ridurre la pressione arteriosa, a regolare i livelli di glicemia e colesterolo nel sangue, e a prevenire malattie metaboliche e cardiovascolari.
*Perché scegliere HTG?*
- Ti alleni in compagnia (massimo 4 persone), condividendo energia e risultati.
- Adatto a tutti donne e uomini .
- Ottimizzi i tuoi progressi con un programma che combina benessere e motivazione.
- Godi della sicurezza di una costante supervisione da vicino.
- Ti alleni sotto la guida esperta di un personal trainer, condividendo un'esperienza personalizzata all'interno di un gruppo ristretto.
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